孕妇为什么会出现睡眠不足

　　孕妇为什么会出现睡眠不足？女性怀孕之后是特别需要保证足够的休息的，这样身体才会健康，肚子里的宝宝也会正常的发育，但是很多的女性在怀孕之外会出现失眠的情况，会出现严重的睡眠不足，这样对于孕妇以及宝宝的健康都是不利的，那么，孕妇为什么会出现睡眠不足呢？下面我们就来简单的介绍一下。

　　其一，小便频繁：女人在刚怀孕之后，因为内分泌会发生一些变化，所以黄体素会分泌的较多，这就引起小便的异常，孕妇会总想去小便。而怀孕到了末尾阶段时，因为子宫越长越大，对于膀胱的压迫也就越来越严重，膀胱中存不了多尿，所以也容易多尿，整个怀孕的过程中孕妇们都要常往厕所跑，不论白天还是晚上都是如此，所以就会影响到睡眠质量。

　　其二，睡姿不好：女人怀孕之后，肚子会越来越大，所以医生都建议她们最好是向左边侧躺，这样可以避免大肚子压到下腹处的静脉，这样可以避免因血液回流受阻而引起的血压低，因为如果血压不够的话，对胎儿的生长是不利的。但是很多的女性平时是没有左侧入睡的习惯的，所以说突然要换了睡眠姿，她们会不适应，所以就很难入睡，从而引起失眠的情况。所以说女性在怀孕之前就应该提前的做好准备，提前练习一下左侧睡，让自己提前适应。

　　孕妇为什么会出现睡眠不足？其三，睡眠不足：女人怀孕之后本身就是特别容易犯困的，但是因为工作竞争太激烈，所以很多的女性在怀孕之后仍然选择了继续工作，这样白天就不能睡觉，晚上回家之后可能还要做一些家务，所以也是容易引起缺觉的。