环境因素会不会导致失眠吗

　　环境因素会不会导致失眠吗？如今我们的工作压力很大，人们把大量的时间和精力都用于工作，在这种重压下，人们长期处于焦虑的状态，会使得身体的内分泌出现紊乱，容易出现各种身体不适，这部分人很容易出现失眠，下面我们来看一下环境因素会不会导致失眠吗？

　　导致失眠的原因有很多，精神因素会导致失眠，人们工作压力大，长期处于焦虑的恐怖的状态，会使得神经系统功能出现紊乱，容易影响正常的大脑功能，进而导致失眠。

　　一些人的身体存在身体疾病，胃肠病溃疡病变或者是心脏病等疾病，在疾病的刺激下，患者十分的疲劳，还有很多疾病是在夜间发病，这些疾病也会影响患者的睡眠。在睡觉的时候，我们最好是为身体提供一个相对安静的睡眠环境，可以保证睡眠质量，但是一些人在睡眠的时候可能是在旅途中或者是在异地，睡眠环境的改变也会影响睡眠的质量。

　　一些化学成分对人们的睡眠也会造成影响，在睡眠之前喝咖啡和茶，这些饮品中含有一定的兴奋剂，容易导致人们失眠，在睡觉之前喝酒也会使得人们越喝越兴奋。

　　环境因素会不会导致失眠吗？导致失眠的病因是多种多样的，如果我们出现失眠之后，我们一定要重视起来，积极的进行调理，在睡觉之前让自己的身心处于放松的状态，让身体更快的进入睡眠，要成良好的睡觉习惯，避免喝带有刺激性的饮料，同时还想保持一个平和的心情。