睡前喝哪些茶让你不失眠

　　睡前喝哪些茶让你不失眠？很多人痛苦的是到了晚上睡不着，也就是失眠，这种疾病很折磨人，因为晚上休息不好，导致白天也没有精神，工作生活都受影响，所以很多失眠患者会比较的痛苦，想要知道如何来缓解失眠症状，建议大家睡前喝这些茶，这样可以缓解失眠症状，让患者睡安稳。

　　睡前喝哪些茶让你不失眠？很多白领平时工作忙，总是压力山大，而常常加班，这样自己的生活变得不规律，而身体也容易致一些疾病出现，健康也亮起了红灯，失眠等症状也频频出现，而大家可以通过喝一些茶来缓解失眠症状。

　　建议失眠患者睡前喝柏子仁，这款茶可以养心安神，也能够起到润肠通便的效果，对一些有头昏目眩和惊悸盗汗的患者非常适合，方法是取一些柏子仁，然后用水煎喝就可以了，睡觉前喝一次可以助眠。

　　大家也可以喝莲藕茶，这个茶需要一碗藕粉和一碗水，然后放到锅里煮一下，放入一些冰糖就可以喝了，这个茶是有养心安神的效果的。大家也可以喝龙眼百合茶，这个茶需要龙眼肉和百合，然后泡茶喝就可以了，最好是在睡前服用可以有安神和镇定神经的效果。

　　睡前喝哪些茶让你不失眠？大家也可以喝酸枣仁茶，这个茶是可以起到养心安神和益阴敛汗的效果的，如果患者出现烦躁不安和惊悸怔忡的症状，可以服用这个茶，效果很好。方法是取一些酸枣仁，然后用水煎服就可以了，最好是在睡前喝就好。也可以喝远志茶，这款茶是有宁心安神和祛痰开窍的效果的，如果患者出现健忘惊悸和神志恍惚的症状，可以喝这个茶来缓解失眠症状。这个茶需要一些远志，然后用水煎服就可了。