失眠的诱因都有哪些呢

　　失眠的诱因都有哪些呢？如果人只是出现一次两次的失眠，通常是没什么大问题的，因为人体可以自行调节，但如果长期存在失眠的情况，就很容易出现问题了，一方面身体休息时间不足，容易产生疲劳感，对正常的工作有影响，另一方面，睡眠不足也容易影响一个人的情绪，因此，我们应该多了解失眠的原因并注意预防，那么，人为什么会失眠？
　　失眠的诱因都有哪些呢？医生表示，失眠的原因多种多样，下面是比较常见的几个诱因：
　　1、心理精神因素：心理因素包括焦虑、烦躁、心情不好等，这些都可成为失眠的诱因。在生活中如果受到打击，或是工作压力过大、环境发生改变等，都可引发一系列的生理及心理反应，使人体的神经系统功能变得不正常，使大脑功能发生障碍，这样也可造成失眠。
　　2、生理因素影响：当一个人所处的环境发生变化时，人的生理也容易出现反应，比如说我们在坐车、坐飞机时容易出现失眠；卧室内灯光太强、噪音太大或温度过高过低都有可能成为失眠的原因。
　　3、失眠的诱因都有哪些呢？服用药物影响：如果因某种原因服用可使中枢神经兴奋的药物，人就容易出现失眠现象，比如一些减肥药。另外，如果平时长时间服用安眠药，在戒掉安眠药后，也可出现失眠症状。