顽固性失眠对健康的损伤很大吗

　　顽固性失眠对健康的损伤很大吗？的确如此，顽固性失眠对我们健康带来了非常大的影响。这种失眠首先就会导致我们身体上面的不适应，因为长时间的顽固性失眠之后，很容易导致一个人心烦气躁，脾气变得比较火爆，而且皮肤黯淡无光，久而久之还会因为失眠使得免疫力下降，引起我们身体患病。现在已经发现顽固性失眠可以引起的疾病，包括高血压、冠心病、乳腺疾病、脑溢血以及糖尿病等等。
　　顽固性失眠对健康的损伤很大吗？一般来说，如果一个人连续两个晚上没有睡好觉，那么我们身体的神经调节功能以及血管血液调节功能就会发生紊乱，这个时候主要表现为交感神经兴奋，表现为血压上升。另外要注意一下，并不是每天晚上都睡着觉都代表着没有失眠问题。有的人即便晚上睡了觉，但是睡觉的时间非常短，小于4个小时，那么也是属于失眠的行列。
　　顽固性失眠之所以会引起糖尿病，主要是因为睡眠时间减少之后我们的胰岛分泌的胰岛素会减少，从而影响到血糖调节，导致一些糖尿病的前驱症状。另外需要注意，所谓的顽固性失眠还有一个名字叫做长期失眠，往往患者的失眠时间在一个月以上，并且有的患者已经持续了数年，成为了一种习惯性失眠，这个时候更应当引起重视，必须积极采取措施。
　　顽固性失眠对健康的损伤很大吗？对于顽固性失眠患者来说，生活当中一定要注意养成一个良好的睡眠习惯，比如说在睡觉之前不要喝太多咖啡，睡觉之前不要吃任何东西，晚餐不能吃得太饱，睡觉之前不要听过于激烈的音乐，也不要看过于激烈的影片。