拼命节食能减肥吗

　　很多女性为了让自己可以拥有一个性感苗条的身材，于是就拼命节食，经常是一天只吃一顿饭，这样真的可以减肥吗?答案肯定是不行的，具体什么原因我们还是让这方面的医生解释给大家听吧

　　相关医生调查发现一个人要想减掉20斤的脂肪，需要骑行100小时的自行车，或者是跑270小时的路，可见减肥并不是节食那么简单的，还要多运动。很多人在减肥的时候都寻在一个误区，那就是想减哪里就去做哪个部位的运动，这是错误的。因为脂肪的堆积是周身性的，光锻炼一个部位是不可能达到减肥效果的。

　　减肥不要盲目喝减肥药

　　很多爱美女性希望自己在短时间内达到瘦身的目的，于是就去喝减肥药，殊不知市场上大多数减肥药都是泻药，经常喝这些减肥药，人体的胃肠道功能会变得紊乱。正常人肠道内都会残留几公斤的粪便，当您喝了减肥茶以后，上几趟厕所以后，体重立马就变轻了，而自己的体型却没有任何的变化。

　　其中原因是自己的脂肪没有任何的改变，肠道环境还会被破坏掉，非常不值得，因此喝减肥药减肥是非常不靠谱的，大家千万不要相信。

　　女性想减掉身上多余的脂肪的话，建议大家经常去做运动，只要长期坚持运动，身上多余的脂肪就会转化为动能和生物能，最后代谢出体外，运动才是目前最好的减肥方法。