夏季到了该怎么预防感冒

　　夏季到了该怎么预防感冒？夏天一到天气就会变得越来越热，而在夏季得感冒的患者也会越来越多，对于这种夏天得的感冒我们可以称为热感冒。得了热感冒之后会让患者觉得特别的不舒服，症状也会与其他时节得的感冒有所区别。那么，夏季到了该怎么预防感冒呢？下面我们就来简单的介绍一下。

　　所谓的风热感冒大多情况下是因为人体受到了风邪、热邪侵犯而引发的，所以如果想要预防风热感冒的发生，首先一定要从自身的抗病能力着手，虽然天气炎热也应该适当的运动一下，这样才能提高免疫力。另外，在夏更应该注意多休息，不应总是熬夜，要有充足的睡眠。

　　其次，控制好室内外的温差，夏天气温比较的高，很多人都要开空调，即使要开的话也应该把空调的温度调高一些，如果屋里温度太低，一冷一热更容易感冒。

　　其三，夏天温度虽然很高，但是冰霜里的东西一定要少吃，比如各种冷饮、冰激凌、凉西瓜等等，身体本身很热，突然吃那么多凉的东西进肚子里，肠胃受不了。另外，还应该少用凉水洗澡或洗头发。

　　其四，夏天气温太高会让人没有食欲，所以在饮食上也应调理好，在保证营养均衡的前提下，适当的把饭菜做得清淡一些，多吃一些新鲜的蔬菜水果补充维生素，中医推荐可以喝一些绿豆汤、冬瓜汤等帮助消署、去湿。

　　以上内容中我们简单的介绍了一下夏季到了该怎么预防感冒，除了以上所说的内容，平时大家还应该多喝些白开水，少吃辛辣刺激性的食物，如果发生感冒一定要及时的去医院对症治疗。