怎么才能预防风湿病

发布时间：2023-06-07 15:20 已有113人浏览

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　　怎么才能预防风湿病？提到风湿病，想必大家都是耳熟能详的，这是一种再普通不过的疾病了，在生活中有不少中老年人就受到了该疾病的侵扰和伤害，而想要远离风湿病，也不是不可能的，只要掌握好一些预防措施就可以了，那么，究竟怎么才能预防风湿病呢？

　　1、加强锻炼、增强体质：在平时应注意经常做些锻炼，以增强身体素质，提高身体的抵抗力，这样也能让人的防御风寒湿邪的能力得以增强。

　　2、注意劳逸结合：如果过于劳累，正气就容易受到损耗，风寒湿邪也就有了侵入的机会，所以，在平时应注意劳逸结合，饮食起居有节，不要让自己太过疲劳，要适当休息和活动。

　　3、避免风寒湿邪侵袭：在劳动或者是运动后，要注意不能马上洗冷水澡，不要对着风口吹；垫褥、被盖等个人物品应经常清洗和晾晒，以保持干燥和卫生；如果内衣汗湿的话，要及时将其换洗，居住的环境就保持充足的阳光，保证空气流通。

　　4、保持平和的心态：在临床上已经证实，精神受到不良刺激，过于悲伤，心情太过压抑等，也是导致风湿病发生的一个常见原因，在得病后，患者如果情绪波动大，还容易导致病情加重，所以，一定要注意保持好的心态。