怎么才不得风湿病呢

　　怎么才不得风湿病呢？风湿病相信大家都不陌生，这种疾病在我们的生活中可以说是随处可见，尤其是一些中老年人更是此病的高发人群，而想要避免受到风湿病的伤害，在平时生活中我们应积极对其做出预防，那么，怎么防治风湿病呢？下面，医生就来给我们解答一下这个问题。

　　怎么才不得风湿病呢？

　　1、在平时不要住在潮湿、阴冷的屋子内，也不能在过凉的地上直接睡觉，有条件的话最好还是住在向阳的房间内，并且经常让房间保持通风、换气。

　　2、当气候转冷时，奉劝大家不要因为风度而不要温度，要注意做好保暖防寒措施，不要让自己受冷、受风、受潮，如果有必要的话，可以使用护膝保持好膝盖。

　　3、在平时要注意有意识地多晒晒太阳，用温热的水泡泡脚，洗热水澡，在洗完或者是出汗过后应该及时擦干，以免受风。

　　4、适当按摩下肌肉，加速血液循环，同时注意锻炼身体，使身体的抗病能力增强，但要注意不能进行高强度的体力活动。

　　5、保持心情舒畅，不要过于忧虑，这样对于风湿病的预防和治疗都是有益的。

　　6、怎么才不得风湿病呢？均衡饮食，在平时应多食用一些新鲜的果蔬，适当吃些瘦肉、鸡蛋等含有优质蛋白质的食物，少吃脂肪多和盐多的东西，少吃辛辣刺激性食物和海产品。