加强锻炼可以预防风湿病

　　加强锻炼可以预防风湿病。我们都知道，风湿病在我们的生活中是十分常见的，它的发病率极高，由于风湿病可能带来严重的后果，甚至影响人们的行动，所以为了身体健康着想，在生活中我们是能够对风湿病进行有效的预防，但很多人却对风湿病的预防知识缺乏了解，那么，究竟风湿病要怎么预防呢

　　1、加强锻炼，增强体质：在平时应经常进行一些体育锻炼，或参加劳动，以使身体变得强壮，这样身体的抗病能力和防御风寒侵袭的能力就能得以提高。

　　2、防止风寒湿邪侵袭：在平时运动或者劳动过后，一定要注意不有在满身汗的时候直接用冷水洗澡，也不要当着风口吹；被盖、被褥等应经常清洁并晾晒，以保持其清洁和干燥；如果内衣汗湿的话，应及时换下来清洗，居住的房间一定要保持通风透气。

　　3、注意劳逸结合：过于疲劳会使人的正气受损，风寒湿邪就容易乘机侵入人体而导致疾病发生。所以，想要预防风湿病就应该做到劳逸结合，饮食也要有规律，生活起居有常，活动和休息要适度，这是非常重要的。

　　4、保持平稳的心态：在临床上已经证实，人们精神受到不良的刺激，过于悲伤，以及心情压抑等，都是导致风湿病发生的一个重要原因，如果已经患病，则病情会有所加重。