远离风湿病的有效方法

　　风湿病是一种免疫系统疾病，只有百分之十的风湿病是由于其他因素引发的，而大约百分之九十以上的风湿病是由于自身免疫问题导致的。寒冷潮湿的天气会导致人体免疫能力下降，诱发风湿病的发病。因此预防风湿病要避免在寒冷潮湿的环境中过久停留，更不要生活在阴冷的地方，避免身体和关节部位着凉受寒。

　　有不少风湿病是由于扁桃体炎，流感等感染性疾病引发的。这些感染性疾病会降低人体的免疫能力，并会在人体的关节等部位形成病灶，引发风湿病。所以在流行性感冒等疾病流行的季节，要及时做好预防措施，避免到人多的场合，如果有必要可以注射流感疫苗等。患有慢性病的人群，更要做好预防。

　　要想预防风湿病，还需要提高抵抗能力，这就要做到饮食均衡，多吃富含钙质的牛奶和豆制品，鱼肉，鸡肉和鸡蛋中都含有丰富的营养，能够使人体更加强壮。预防风湿病，适度的锻炼也必不可少，这样可以增加骨骼的强度和韧性，预防风湿病发病。