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反流性食管炎患者如何自我保健

发布时间:2017-11-08 10:22 已有199人浏览
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  医生表示每个人都应当加强自我保健,这对于反流性食管炎的防治是相当关键的,患者应当注意下面的几个要点:
  1、平时注意少食多餐,不要吃高脂肪的食物,这样可以减少进食后发生反流的概率,相反高脂肪饮食是可以促进小肠粘膜释放胆囊收缩素,这样就容易导致胃肠里面的东西反流出来。
  2、如果您发现自己的体重超过标准体重很多的话,则应该尽早减肥。这是因为过度肥胖的人腹腔里面的压力就会增高,这样可以导致胃酸反流,因此我们应当减少减轻自己的体重,这样可以改善反流的症状。
  3、每天睡觉的时候可以将头一侧垫高15~20厘米,这对减轻夜间反流是一个不错的好方法。
  4、平时不要做一些增高腹内压力的活动,最为常见的有过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。
  5、忌酒戒烟。烟草中的尼古丁可加重返流。乙醇能刺激胃酸分泌,使返流症状加重。