少食多餐可以预防反流性食管炎吗

　　少食多餐可以预防反流性食管炎吗，许多人都觉得食管是不容易出现问题的，患病的概率也比较少。这其实是错误的认知，因为食管出现炎症，如果不是很严重，就不容易被患者所察觉，只有非常严重了患者才有明显的感觉。这也说明是比较可怕的一种现象，在情况恶化加重之后患者才有感觉。反流性食管炎就是不注意养护食管而出现的，下面，就来看看反流性食管要如何预防吧！

　　1、许多反流性食管炎患者都存在不良睡姿的问题，可见不良的睡眠姿势会导致胃内的压力上升，导致胃酸分泌以及胃液的逆流，而出现反流性食管炎。睡觉可以平躺或者侧躺，不能趴着睡。

　　2、饮食原则非常重要，少食多餐可以保护肠胃，预防反流性食管炎。但如果暴饮暴食或者三餐不定时，就容易导致反流性食管炎的出现。

　　3、要控制体重，因为超过正常值得体重会导致腹压上升。腹压如果增高，就容易导致胃液出现逆流，而出现反流性食管炎。

　　4、如果是已经出现反流性食管炎，或者是感觉有类似的症状出现，夜间睡眠的时候可以在脚下垫矮一点的枕头或者是厚一点的书本，有助于改善胃液反流的情况。

　　5、少食多餐可以预防反流性食管炎吗，太紧身的衣物会导致腹腔内的压力上升，尤其是穿紧身衣物下蹲时间太久，腹压就会不断升高，所以预防反流性食管炎不能穿太紧的衣物。

　　6、少食多餐可以预防反流性食管炎吗，预防反流性食管炎还应该戒烟，抽烟会导致食管括约肌出现松弛，就容易出现反流性食管炎。