反流性食管炎由哪些习惯引起

　　反流性食管炎由哪些习惯引起，反流性食管炎就是胃里的食物又返回到食道中，出现胃酸多的情况。反流性食管炎一般是饮食习惯以及生活习惯不良所导致，下面，我们就来看看会引起反流性食管炎的一些不良习惯吧！
　　1、不健康饮食的刺激
　　经常吃一些热量高、脂肪含量高的食物，大量饮用饮料，尤其是碳酸类饮料、咖啡、啤酒等。除了这些不健康食物之外，辛辣食物以及油炸类食物也都是引发反流性食管炎的因素。
　　2、吃饱就躺
　　反流性食管炎患者中大部分都是在饱腹之后就平躺或者睡觉的，饱腹之后平躺着会增加肠胃负担，容易造成胃酸增多，出现逆流的情况。所以吃饱后不能就躺着，也最好避免负重或者运动，最好站立走动一会儿，坐着也比躺着好。
　　3、暴饮暴食
　　暴饮暴食是很多人都存在的一个情况，暴饮暴食本来就会增加肠胃负担，如果是难消化的食物，胃就会分泌更多的胃酸出来，增加反流性食管炎的患病几率。
　　4、塑身衣
　　反流性食管炎由哪些习惯引起，穿塑身衣或者是紧身衣，容易出现反流性食管炎。
　　反流性食管炎由哪些习惯引起，要想预防反流性食管炎，就要有良好的饮食习惯，避免暴饮暴食或者三餐不定时。尽量少食多餐，细嚼慢咽才能避免反流性食管炎。还可以多吃一些养胃的食物，能够预防肠胃不适或者出现反流性食管炎。生活习惯以及穿衣问题上也应该考虑到胃部，才能预防反流性食管炎。