反流性食管炎的日常护理方法

　　反流性食管炎的日常护理方法，反流性食管炎很多人了解的不是很多，但是反流性食管炎是生活中比较常见的疾病，患者病发后，会出现吞咽困难、反酸和烧心的症状，对患者的正常生活造成很大的影响。反流性食中含有的胃酸，反过来又会刺激食道，导致疾病加重，因此日常要注意保养，帮助病情康复。下面我们了解反流性食管炎的日常护理方法：
　　1、少吃多餐。随着生活节奏加快，生活压力增大，人们吃饭的时间也变得紧迫，有的人甚至没有时间吃东西，养成不吃早餐的习惯，这样对反流性食管炎患者来说，是致命的。反流性食管炎患者要注意少吃多餐，不要暴饮暴食，以免刺激胃液分泌过多。同时还要注意少吃高脂肪食物，高脂肪食物容易刺激小肠黏膜释放胆囊收缩素，容易诱发食物反流。
　　2、垫高床头。很多人采取垫高枕头来防止食物返流，但是长期这样会导致颈椎疾病，不利于身体健康，因此最好的方法是垫高床头的床脚，可垫高10cm左右，这样能有效减少食物返流，也不会影响颈椎健康。
　　3、反流性食管炎的日常护理方法，防止肥胖。反流性食管炎患者要注意控制体重，肥胖人群的腹部脂肪多，容易导致腹压增高，增加食物返流的机率。另外，还要注意禁烟酒，尤其是吸烟，吸烟会增加食管下段括约肌松弛，引发返流。