反流性食管炎应该如何做好预防

　　反流性食管炎应该如何做好预防？什么是反流性食管炎呢？其实该疾病主要是由于其人体食管下括约肌功能出现了问题，导致身体中的液体返流，进入到食管导致食管黏膜炎性 病变。而且这种疾病常常能够在不同年龄段中发现，不分男女，不过患者最多的还是老年人。要想让自己远离这种疾病，那么就必须加强自我 保健，这样做有着非常重要的作用，希望大家能够重视起来。
　　1、反流性食管炎应该如何做好预防？从日常用药的情况来看，如果我们患上了其他方面的疾病，在选择药物治疗的过程中，应该避免选择那些能够导致食管括约肌压力降低的药 物，这些药物主要包括黄体酮、茶碱、安定、阿片类和钙通道阻断药等等。
　　2、在日常饮食过程中，也要特别注意保健作用，首先我们不能够吃一些高脂肪高蛋白的食物，对于低脂肪高蛋白的食物也应该选择少吃，比如 一些豆类食品和鸡蛋等。还有就是在饮食的过程中，要特别注意不能够吃的过饱，一般在睡前3个小时左右，就不应该再吃东西了。其次就是不 能够经常吃一些含有刺激的食物，比如咖啡、芥末、辣椒等。
　　3、在饮食过程中，还要少吃多餐，多吃一些低脂肪的食物，这样做有一个非常好的用处，就是能够很好的减少食后反流发生的频率。反之，如 果吃了过多高脂肪的食物，那么就可能会导致小肠黏膜释放胆囊收缩素，从而导致胃部食物返流情况出现。在日常生活中，我们还应该少吃一 些肥肉、奶油以及非常油腻的食物。同时还要改变我们的一些饮食习惯，以煮、炖、氽、烩、蒸为主，少吃和不吃油炸食品。
　　4、反流性食管炎应该如何做好预防？还有就是在生活中，患者应该要时刻保持好自己的体重，多吃一些比较容易消化的细软食物，不要应该吃一些刺激性的食物，这样做能够很 好的避免出现反流情况发生，那么就能够很好的避免食管炎的出现。特别是烟酒，一定要少抽、少喝，更加不能够持续酗酒的情况。