反流性食管炎病人的自我保健方法

　　反流性食管炎病人的自我保健方法。目前，有不少的人患上反流性食管炎这种疾病，因此，一定要多加注意饮食上面的不写不好习惯，尽可能避免由于饮食导致疾病的发生，或者是导致病情恶化。下面我们就来介绍反流性食管炎疾病患者的一些自我保健的方法。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　第一点，饮食上面要注意。日常生活中，如果是这类患者，要尽可能的做到不要大量的摄入高脂肪类食物，可以适当的多吃一些低脂肪食物，做到少食多餐，这样有助于避免在摄入食物之后发生反流的现象。如果过多的吃一些高脂肪食物的话，就会导致人体小肠粘膜释放出胆囊收缩素，这样就很容易造成反流症状发生。

　　第二点，要注意体重的问题。如果过于肥胖的话，就很容易导致腹腔的压力增高，这样很容易造成胃液反流，特别是平躺着的话，很容易发生这种症状。因此，对于过于肥胖者而言，最好是适当的进行减肥，防止这种症状的发生。

　　第三点，在床上躺卧的时候也需要注意。如果是患上这种疾病的患者，在睡觉的时候最好是将床头的位置垫高15厘米至20厘米左右，这样有助于缓解疾病的症状。

　　第四点，睡姿不好的话要尽可能的进行调整。有些人平时睡觉睡姿很不好，喜欢将双手放置于头顶的位置，这样很容易导致围内压力增加，造成胃液反流现象发生。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　反流性食管炎病人的自我保健方法。第五点，尽量少抽烟或者是喝酒。我们知道，烟草中含有一些尼古丁的成分，这种成分很容易导致食管的扩约肌压力下降，加重食管反流的现象。