预防反流性食管炎的措施有什么

　　预防反流性食管炎的措施有什么?在生活中，我们总难免会患上一些疾病，这其中有些疾病对健康的危害性还是比较大的，而且发病率也比较高，这其中就包括反流性食管炎，对于该疾病，我们有必要在平时生活中就做出正确的预防，那么，到底要怎么预防反流性食管炎呢？下面，我们就请医生来给我们讲解一下。>>点击此处在线免费咨询我院医生

　　预防反流性食管炎的措施有什么?医生介绍说，预防反流性食管炎的措施主要包括：

　　１、忌酒戒烟。因为烟草内含有尼古丁，会使食管下段括约肌压力下降，使它处在松弛的状态下，这样就会使返流症状加重；酒的主要成分是乙醇，不但可以对胃酸的分泌造成不良的刺激，而且还会导致食管下段括约肌松弛，这也是导致反流性食管炎的一个常见因素。

　　２、注意少吃多餐，以低脂饮食为宜，这样可以帮助有效减少进餐后返流症状出现的频率。而高脂肪的饮食会导致小肠粘膜释放胆囊收缩素，从而使胃肠内容物发生返流。

　　３、晚餐不要吃得太饱，在餐后不要马上平躺。>>点击此处在线免费咨询我院医生

　　４、如果身体过胖，应积极减肥，以减轻体重。由于过于肥胖的人腹腔的压力会比身材适中的人高一些，它会导致胃液返流，尤其是在平卧位的时候症状会更加严重，减肥有利于改善症状。

　　预防反流性食管炎的措施有什么?５、保持心情舒畅，适当进行运动锻炼。

　　６、在睡觉的时候可以把床头整体抬高一些，以１０－１５厘米为宜，这样能够帮助减轻晚上返流，是一个不错的方法。>>点击此处在线免费咨询我院医生