反流性食管炎应该怎么预防

　　反流性食管炎是一种常见的疾病，这种疾病在我们生活中的发生几率非常高，而且这种疾病给我们带来的危害非常大，所以我们必须要降低这种疾病的发生几率，以防止给我们带来更加可怕的危害。那么反流性食管炎应该怎么预防?下面我们一起详细了解下。

　　1、戒烟戒酒。由于烟草里面含有尼古丁，这样就会降低食管下端括约肌的压力，使得处在松弛的状态之中，加重反流的情况。酒里面的成分为乙醇，不仅会刺激到胃酸分泌，而且还会使得食管下端的括约肌初雪爱松弛的状态之中，这样就会导致反流性食管炎的情况。

　　2、反流性食管炎应该怎么预防?注意要少量多餐，吃一些可以降低脂肪的食物，这样就可以减少饭后反流的情况。相反，如果吃一些高脂肪的食物的话，那么就会促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，这样就会导致反流的情况发生。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　3、晚餐不能吃的太饱，一定要避免在饭后立刻出现平卧等情况。

　　4、肥胖的患者一定要注意减轻体重，因为太肥胖的患者腹腔里面的压力会增高，这样就会促进胃液反流，尤其是平卧会更加严重，应该及时减轻体重，降低反流的情况发生。》》点击此处免费在线咨询我院医生

　　以上就是关于反流性食管炎应该怎么预防的介绍，希望对您起到帮助。我们在平时的时候一定要保持愉快的心情，并且要增加身体的锻炼，在就寝的时候床头整体最好是提高10-15厘米，这样对于夜间反流有着非常有效的效果，同时还需要减少增加腹内压的活动，包括过度的弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。