夏季做个健康女人 警惕患上反流性食管炎

　　一到夏季，冰棍、雪糕、冰淇淋都成为了大家口中的佳品。面对如此诱人的冰品，很多人都无法按耐内心的激动心情，但是吃冰的过程中，如果没有注意适量的话，也容易诱发反流性食管炎的发生，面对甜蜜可口的食物，女人在夏季如何健康又享受？

　　1、在身体很热的情况下，比如说运动后，游泳过后，都是不宜马上吃冰的食物，饮料，急速的温度落差，会让我们的身体无法承受，导致胃部不适、肌肉疼痛以及各种突发情况，体内温度处于热的状态，而冰块温度极低，一旦进入了消化道，导致肠胃蠕动加速，很多不良疾病都会发生，反流性食管炎也会趁虚而入。

　　2、女性朋友在生理期的前后，也要拒绝食用冰冷食物，因为生理期间，体内的血液比较恒温状态，一旦有冷的进入刺激到血液的话，导致血液的流通性变差，容易发生痛经的现象。

　　3、女孩子们的自我保护意识一定要提高一些，在空腹的时候不要为了涂个痛苦，吃了很多冰冷食物，最后导致肠胃不适，胃酸分泌过量，出现了反流性食管炎，带给你极大的痛苦。

　　4、在呼吸道出现不适、头痛、肌肉酸痛胀痛的过程中，不建议吃冰冷的食物，对健康极为不利。如果你真的很想吃冰淇淋、沙冰的话，可以在中午气温比较高的时候吃，减少反流性食管炎的发生。