忌酒忌烟可以预防反流性食管炎吗

　　反流性食管炎很大一部分的原因就是因为吃饭的不注意而造成的，所以得上了此种疾病的病人要格外的注意自己的饮食，只要吃正确的东西，病情才能够得到比较好的恢复。如果没有得上此种疾病就要及时的做好避免的工作，那么怎么做才能够很好的防止呢？下面就为朋友们讲述一下，期望朋友们可以仔细阅览并从中加深了解。

　　1、不抽烟还有喝油，因为烟里面含有的尼古丁会对食管下面的括约肌的压力造成下降，让它变得比较松弛，让反流变的更加的严重。我们都知道酒里面有乙醇，对胃酸的分泌有这很大的刺激，还会让括约肌变松，这是造成此种疾病的原因之一。

　　2、在生活中要注意自己吃饭，最好是不要吃的太饱，或者是为了减肥而不吃饭，应该一顿少吃，但是可以增加进食的次数，这样能够降低吃饭后反流出现的症状。

　　3、晚上吃饭不能够吃的太撑，这样会加重了肠胃的负担，而且不能够吃完饭就躺床上。

　　4、比较胖的朋友，为了自己的健康，应该适当的减肥，因为太胖就会让腹腔里面的压力变的比较高，这样会让胃液反流，尤其是平躺着会更加的严重，所以应该减肥来减轻自己的体重改善自己身体的状况。

　　5、心情要保持好，不能够突然很高兴或者是忽然很难过。最好是做一些比较好的运动。