便秘患者的饮食

发布时间：2013-10-26 15:35 已有120人浏览

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　　食疗方法是防治便秘最好的选择，经过肠胃的滋润和养护，会有不一样的效果。那么便秘患者吃什么比较好呢？

　　便秘患者的饮食：

　　1、要坚持每天至少喝8杯水，如果吃了高纤维的食物的时候，就更要注意喝水。

　　2、可多吃些新鲜的蔬菜水果，包括核桃、胡萝卜、香蕉等，以增加纤维的摄取。

　　3、每天吃些麦麸等，可帮助促进肠胃的蠕动，有效减少便秘。

　　4、早上起来先空腹喝杯温开水或者是蜂蜜水，可以帮助润滑肠胃有助于排便。