秋季养胃的几大禁忌

　　现代人因为生活习惯饮食习惯的改变，或多或的有一些小胃病。胃病说病不是病，但是也不能小视，一旦急性发作对生活和工作也是有很大影响的。随着夏天的过去秋天的到来，气温逐渐下降，很多人的食欲越来越好，确忽略了自己的胃，那么大家在秋季如何保护好我们的胃呢,秋季养胃又有哪些禁忌呢？
　　1禁忌精神紧张；不良情绪如紧张，烦恼，愤怒时会影响胃部的功能，造成自我消化，形成溃疡
　　2禁忌过度疲劳；无论是体力劳动还是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起肠胃不适，分泌功能失调，使胃酸分泌过多，胃却没有因此变得强大，反而越来越弱。许多人还喜欢在晚上呼朋唤友出去吃宵夜，犒劳自己疲惫的身体。这可不是个补营养的好时候，吃的越好，胃越遭殃。
　　3禁忌酗酒过度；酒精本身可直接损害胃粘膜，加重胃的损伤
　　4禁忌嗜烟成癖；吸烟可使胃粘膜血管收缩，还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏
　　5禁忌饥饱不均；饥饿时胃酸蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食胃壁过多扩张，食物停留时间过长导致胃损伤。
　　6禁忌饮食不洁；溃疡病人可通过餐具，牙具，接吻，不洁的食物感染
　　7禁忌晚餐过饱；有些人往往把一天的食物营养集中在晚上，或者喜欢吃宵夜或在睡前吃东西，这样做不仅造成睡眠不实，导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。