危害肠胃健康的禁忌

发布时间：2013-09-05 17:05 已有74人浏览

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　　危害肠胃健康的禁忌

　　一、精神紧张

　　人在紧张、烦恼或愤怒的状态下，其不良情绪会通过大脑扩散到边缘系统影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调。影响肠胃吸收受损，造成自我消化，形成溃疡。所以要放松心情不宜过度紧张愤怒。

　　二、过度疲劳

　　人的体力劳动或脑力劳动如果运用过度疲劳，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，是胃肠粘膜受到损害。所以要禁忌过度疲劳。

　　三、酗酒无度

　　烟酒精本身就对人体有伤害由其是对胃黏膜的损害，同时酒精也会引起肝硬化和慢性胰腺炎。所以应尽量不要抽烟喝酒。

　　四、饥饱不均

　　暴饮暴食易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。所以饮食一定要均衡，不宜过饱或过饿。

　　五、晚餐过饱

　　许多人经常都是饮食不均衡，由其是白领，他们往往把一天的食物营养集中在晚餐上，这样做，不仅造成睡眠不好也易导致肥胖，还会因为刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

　　六咖啡浓茶

　　咖啡和浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，从而造成溃疡的发生。所以患有肠胃疾病的患者尽量避免咖啡喝浓茶。

　　七、滥用药物

　　三种药物容易造成胃粘膜损伤：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。因此尽量避免应用这些药物，如必须作用时，要控制剂量和疗程，最好是在饭后服用。