常喝冰箱冷饮谨防“冰箱肠炎”

发布时间：2013-05-04 10:46 已有175人浏览

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　　常喝冰箱冷饮谨防“冰箱肠炎”。夏天，炎热似火，人们往往很喜欢喝冷饮解暑，于是西瓜啊、绿豆沙啊，甚至有人用可乐罐装冷开水放进冰箱里冰冻再喝。这样虽然凉快了，但也会出现一些身体不适，如腹部隐痛，畏寒、发热、浑身乏力，恶心呕吐，轻中度腹泻，也就是俗称的“冰箱肠炎”。

　　不少人习惯于在冰箱中长期储存大量食物，又不定期清洁冰箱。食物在冰箱中保存时间过久，各类细菌尤其是大肠杆菌就会在湿冷的环境中滋生。从冰箱里取出食物未经加热煮开就取出即食用，细菌就会入侵胃肠从而引发“冰箱性胃肠炎”。

　　另外，每到夏季，很多市民为解一时暑热，不知不觉中便贪吃了大量冷饮，这些冰凉的食物大量进入胃肠道后，冷刺激会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调。此外，大部分冷饮和饮料的含糖量都较高，过多饮食这些冷饮还会导致食欲下降。

　　直肠炎预防注意事项

　　1、保暖：不要着凉，一旦受凉尤其是腹部受凉会刺激肠道，影响肠道的正常规律蠕动，容易诱发直肠炎。

　　2、放松心情：压力过大也会引起直肠炎的产生，适当的放松自己。情绪一定要稳定，愉悦的心情能够促进肠道的规律蠕动。

　　3、睡眠：要有充足的睡眠，不要熬夜。睡眠不足，作息的不规律会导致肠胃功能的紊乱。

　　4、合理饮食：减少摄入咖啡因、奶类食品和高脂食品。忌食生冷、辛辣刺激性食物，忌烟酒等。人造甜味佐料可以降低直肠炎的发病几率。有研究证明大肠溃疡与经常食用以上食物存在着联系。

　　5、适当运动：各种减压的方法，例如瑜珈、太极和深层放松同样能减低患直肠炎的几率。研究证实在重压的情况下会引起肠内壁的发炎，可能会引起发炎性肠道疾病。

　　冷饮上市，年轻人一定要注意吃的数量，不能因为贪食过多冷饮而导致胃部不适。且不要迅速脱衣，防止着凉，如果出现急性肠胃炎，或发现腹痛腹泻，一定要及时就医，防止病情变严重。