好吃肉的女性 肠炎易找上门
发布时间：2013-05-04 10:39 已有111人浏览
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好吃肉的女性 肠炎易找上门。肉类里面有我们人体所需要的很多维生素和一些蛋白质，平时可以吃些肉，但是医生提醒：女人爱吃肉，很容易得肠炎，所以一定要注意。
摄入蛋白质最多的女性，其患肠炎的风险是正常人的3倍以上；且吃动物蛋白越多风险越大。这一风险与大量摄入肉和鱼有关，而吃乳制品或鸡蛋则没有影响。
之所以肉类可能增加肠炎风险，是因为动物蛋白的吸收可生成很多潜在的有毒产品，如氢化硫和氨。高蛋白饮食还可能改变结肠中的菌群状况。
女性肠炎预防很重要
一、少吃生冷食物 女性喜欢吃冰淇淋、生菜等生冷食物，这些食物易使肠炎发生或加重，应尽量少吃。
二、平时加强锻炼 女性天生缺乏运动细胞，然而，医生表示，一些幅度小的运动也可以起到预防的作用。如散步、打太极、练瑜伽等，都会使胃肠部活动加强，腹肌、膈肌得到锻炼。
三、注意经期保暖 经期女性抵抗力下降，因子宫的兴奋变化及体内激素的波动，易出现便秘或腹泻症状，所以经期一定要注意保暖，尤其是腹部，以免诱发或加重肠炎。
四、注意饮食、荤素搭配 一般女性饮食比男性有节制些，但还是要注意少食坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品，喜欢吃肉的女性注意荤素搭配。
温馨提示：每个人在发生疾病后往往会有恐慌情绪，最后医生在这里提醒大家：一旦出现疾病症状应及时到专业医院进行检查治疗。
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