预防乳腺增生必知5原则

发布时间：2014-05-03 10:30 已有184人浏览

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乳房胀痛是乳腺增生最常见的症状之一，医生指出，乳腺增生是因为内分泌混乱而导致的非炎症不是肿瘤性疾病，引发乳腺增生的原因有许多，日常生活中的一些不好的习惯也会刺激机体从而伤害到乳房。五个小妙招预防女性乳腺增生。

五原则预防女性乳腺增生

1.要经常做些适当的运动，但不可以太过，健康减肥，避免肝脏负担太大引发乳腺增生。

2.要早睡早起，常常锻炼身体，防止太过疲劳，维持和平的性行为。

3.防止用激素类用品，激素会让人的身体里分泌混乱，导致出一连串的病症。

4.不挑食不厌食，尽力防止辛辣刺激性食物，要多补充维生素，多吃蔬菜和水果等食物。

5.确保每半年或一年做一次乳腺健康检查。