做好乳腺增生的预防措施

发布时间：2013-10-17 15:41 已有97人浏览

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　　女性乳腺方面的问题是大家共同关注的事情，现在得乳腺增生疾病的女性朋友是越来越多了，很多的女性朋友都非常的担心，在生活中，我们要怎么样才能做好乳腺增生的预防呢？下面，小编给我们详细的介绍一下：

　　一般乳腺增生患者都要采取下面的一系列的预防的措施：

　　1、月经调理：

　　一般月经不调的女性朋友容易导致乳腺增生的发生，如果女性出现月经不调的话，就要及时的进行治疗。

　　2、妊娠、哺乳：

　　在妊娠期和哺乳期的时候，孕激素的水平是比较充足的，能够保护好女性的乳腺。

　　3、心情：

　　好心情能保护卵期的正常排卵不会被外界的因素破坏掉，孕激素的分泌也是不会减少的，同时也不会受到雌激素的刺激出现增生的情况。，已经增生的乳腺会在孕激素的照顾下慢慢好转的。

　　4、性生活要和谐：

　　性生活的和谐能调节内分泌，能够对乳腺起到保护的作用，在性生活的时候也是会分泌雌激素的，不过是在孕激素的作用下，雌激素只能起到丰胸的作用，是不可能导致乳腺增生的情况发生的。

　　5、生活规律：

　　睡眠规律的话，能够有利于平衡内分泌，给体内的各种激素都创造了一个良好的环境。

　　6、营养的补充：

　　多吃新鲜的水果和蔬菜，增加人体的代谢途径，减少乳腺受到不良的刺激。