含碘食品可防治乳腺增生

    乳腺增生是女性常见的一种问题。女性预防乳腺增生是很重要的。碘元素对于乳腺增生有很好的预防和改善作用。建议女人乳腺增生可多食含碘食品。健康的女性平时也可以多吃些含碘元素高的食物，有助于预防乳腺增生。

    女人乳腺增生可多食含碘食品。推荐食物：海带

    海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。

    海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。海带是一种含碘量很高的海藻。此外，海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。