男性如何有效的预防脱发

发布时间：2014-02-11 08:11 已有173人浏览

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　　男性出现脱发的原因比较多也比较常见，因为脱发导致秃顶的患者是比较多的，严重的影响到患者的美观。下面我们一起来了解一下生活中如何有效的预防脱发的出现。

　　1男性脱发家族史的患者家庭尽量避免让其子女尽量远离香烟，因为香烟中有害物质是导致脱发的关键原因之一。

　　2避免阳光的暴晒，因为阳光中的紫外线可以对头发造成严重的损害，导致头发出现变黄和干枯。

　　3长久的戴帽子或头盔会导致头部闷热不透气，这样容易闷坏头发，导致头皮毛孔出现松弛，出现脱发的现象。

　　4有脱发史的家庭尽量避免吃过于油腻，过甜，辛辣刺激的食物。可以适当的增加食物中的谷类，新鲜的蔬菜和水果，豆类，黑色食物，蛋和钙质丰富的食物，这样可以增加头发的营养供应。

　　5很多男性喜欢经常的洗头发，甚至是一天多次，洗发过于勤或过少都是不合适的，建议每周清洗2-3次就可以的。洗发后最好让头发自然的风干，因为过热的吹风会破坏到毛发组织，严重的损伤到头皮。

　　6平时经常的梳理头发，既可以清除头屑，增加发质的光泽，还可以按摩头皮，促进头皮的血液循环。

　　7保持心情的舒畅，心态放松，合理稳定的睡眠时间都可以有效的改善脱发的现象。