脱发患者宜吃的食物

发布时间：2014-02-05 21:51 已有183人浏览

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　　现代社会脱发的患者越来越多，脱发的患者已经比较广泛了，发现脱发一定要积极的进行治疗，在治疗脱发的时候，也可以配合食疗。

　　1.鸡蛋，奶制品

　　鸡蛋和奶制品是蛋白质和硒、镁等微量元素的良好来源，脱发或有脱发高危因素的人群宜多吃。

　　2.豆类可以补充蛋白

　　豆类的食物是富含优质的蛋白质和铁，黑豆可以给头发供给营养。

　　3.葡萄干促进头皮血液循环

　　葡萄干是富含铁元素，有利于血色素的生长，促进血液将养分输入到身体。增加头皮的血液循环。

　　4.杏仁

　　杏仁中是含有维生素E和锌的。经常吃是可以缓解脱发的。

　　5.柑橘促进胶原蛋白

　　柑橘中含有维生素C，有助于身体更好的吸收。促进胶原的合成。