男性早泄该如何杜绝

发布时间：2014-12-11 15:45 已有142人浏览

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　　早泄是很多男性经常遇到的一种性功能异常现象，对男性的身体健康有很大的影响，严重的会导致家庭的不和，以及男性的不育出现的。那么男性要如何有效的杜绝早泄的出现呢；

　　1夫妻之间要多加的沟通和交流，消除误会，当男性出现早泄的时候，女性一定要多加体贴和谅解，对男性客服不良的心理是有帮助的。

　　2当男性出现早泄的时候，女方一定要避免过多的刺激来增加男性的心理负担，这对预防早泄是非常有效的一种方法的。

　　3男性一旦患上早泄一定要调整自己的心理状态以及情绪，避免因为担心女性会怀孕，担心自己的生殖器异常，性能力问题引起的紧张，自卑的心理。在房事生活中一定要放松心情。

　　4男性一定要杜绝手淫，避免出现婚前性行为。

　　5房事生活前，适当的爱抚，吸吮，都会促使女性尽早的进入激动期以及平台期，这样女性是比较容易满足的。

　　6很多人习惯性的把房事生活安排在临睡前，可以适当的将时间调理到睡醒后，这时的身体的疲劳已经消除，是会增加房事生活的质量的。

　　7在平时一定要合理安排房事生活，避免过度，不在劳累后发生房事生活。

　　8在房事生活中可以降低男性阴茎的抽动幅度，降低女性阴道对男性阴茎的刺激，女性自助的进行迎合，这样比较容易达到双方的满意。

　　9男性在平时可以多吃一些牡蛎，鸽蛋，猪腰，甲鱼，干果等食物可以起到补肾固精的功效的。

　　10有些早泄的患者是不适宜吃一些辛热的食物的如羊，狗，牛肉等食物的，避免病情的加重。

　　11可以适当的多参加一些户外的运动，增加身体的抗病能力，对预防疾病是有好处的。