少憋尿也可以预防前列腺增生吗

　　少憋尿也可以预防前列腺增生吗？前列腺增生是一种很多见的男性疾病，大多数情况下男性只要在日常生活中多加注意就可以很好的预防不得这种疾病，那么平时该怎以做才能预防前列腺增生呢，下面就来具体的介绍一下。

　　少憋尿也可以预防前列腺增生吗？其一，调节饮食：大家可以发现，随着社会的发展，很多疾病的出现都是不健康的饮食有着密切的关系的，就包括前列腺增生，要想预防不得前列腺增生的话，也要从日常的饮食着手，不要长期大量的吃那些辛辣刺激性的食物，少喝酒，甜食也要少吃一些，多吃新鲜的瓜果蔬菜以及豆制品，多吃富含膳食纤维的食物。

　　其二，调整心态：如果一个常期情绪不好的话，也是容易引起疾病的，所以说要想预防不得疾病，那平时就要放松心情，不要总是产生负面的情绪，如果心情不好的话，可以和家人或朋友聊聊天，或是出去运动一下，分散一下注意力。

　　其三，不要长时间的憋尿：有尿意就去排小便，不要总是憋着，长期憋尿对前列腺和膀胱都是很不好的。

　　其四，调节好性生活：前列腺增生的出现与不好的性生活习惯也是有一定的关系的，所以平时一定控制好性生活的频率，不要太多也不能太少，如果性生活太多的话，前列腺就会长期处于充血的状态，时间长了就容易得前列腺增生。

　　少憋尿也可以预防前列腺增生吗？其五，男性也要注意私处的卫生：不要穿太紧的内裤，材质最好是纯棉的，要勤换洗；每天都要用清水洗一下私处，如果没有一个良好的卫生习惯，那么就会容易滋生病菌，从而引起男性疾病。