前列腺增生自我保健需要注意哪些

　　前列腺增生自我保健需要注意哪些？天气的无常变化，经常会导致前列腺增生的反复发作，所以，患者朋友一定要注意防寒，做好保健工作。在日常生活中要养成良好的饮食习惯和生活习惯，健康的身体才能够更好的抵御疾病的发生。那么，前列腺增生的自我保健需要注意哪些呢？

　　前列腺增生的自我保健

　　1、防止受寒：因为天气的无常变化，特别是在秋冬季节，寒冷通常会加重病情。所以一定要做好防寒工作，避免感冒和上呼吸道的感染等。

　　2、要戒烟酒：烟酒会会导致前列腺和膀胱颈出现充血水肿的现象，从而诱发尿潴留。

　　3、少吃辛辣：辛辣刺激性的食物会使性器官充血，还会加重痔疮和便秘，增加排尿的困难。

　　4、不能憋尿：憋尿会使膀胱过于充盈，出现排尿困难，就会增加急性尿潴留的几率，所以，一定不可以憋尿。

　　5、避免久坐：长期的久坐会增加痔疮的疾病，导致会阴部充血，而发生排尿困难的现象。经常进行适当的体育锻炼，能够有效帮助减轻症状。

　　6、不可过劳：平时不要过度劳累，因为过度劳累会损害中期，如果中气不足排尿就会比较无力，如此一来便会很容易引发尿潴留。

　　7、适量喝水：水喝得太少会导致脱水，也不利于排尿，不经常排尿，尿路得不到冲洗会很容易使尿液浓缩而形成不溶石。白天要尽量多喝水，夜间可减少喝水量。

　　8、慎用药物：不要乱用药物，有的药物会增加排尿的困难，甚至是引发尿潴留。

　　9、及时治疗：一旦发现有什么症状或是不适，要及时到正规医院进行有效的治疗。