哪些营养粥可以帮助降血压

　　哪些营养粥可以帮助降血压？如今随着社会的发展，人们的生活水平越来越好了，曾经的富贵病也越来越平民化了，就比如高血压，得了高血压的病人除了按时吃药以外，在生活中也是有很多要注意的方面，因为稍有不慎血压就有可能升高，血压如果不稳定的话，对于患者来说是相当危险的，今天我们就来介绍几种在家就可以做的营养粥，这几款粥对于高血压病人来说除了可以消除饥饿，还可以降血压。

　　哪些营养粥可以帮助降血压？其一，山楂合欢粥，山楂大家都不陌生吧，它具有健胃消食、散瘀行气的作用，老百姓都知道它还可以降血脂，而合欢花具有安神、疏解郁闷的功效，把这两种食材放在一起用水煮，然后捞出残渣，用剩下的汤汁来煮粥就行了，这款粥对于那结气滞血淤型的高血压患者来说最为合适了。

　　其二，大米玉米粥，一般人很少用这两种食材一起煮粥喝，其实这两种食材搭配在一起，有很好的软化血管的作用，对于高脂血症、动脉硬化的患者是相当有好处的。

　　其三，芹菜粥，很多高血压患者都听说过吃芹菜可以降血压，其实芹菜不单可以炒着吃，凉拌，还可以煮粥，把芹菜连根一起切碎后同米一起煮粥就可以了，煮好后适当的放一些盐做咸口，味道还是相当不错的。这款粥对于高血压或者是冠心病患者还是很适合的。

　　哪些营养粥可以帮助降血压？最后，燕麦粥，燕麦富含优质的蛋白质，而且有很好的降血脂的作用，还能减肥，所以用燕麦煮粥吃好处还很多的。