腰椎间盘突出患者适合做什么锻炼呢

　　腰椎间盘突出患者适合做什么锻炼呢?腰椎间盘突的出现让人很沮丧，这种疾病对患者的生活工作影响很大，如果出现腰椎间盘突出，很多患者觉得这种疾病不好控制，其实如果能够采取合理的方法治疗，还是可以有效控制疾病的，那么，腰椎间盘突出患者适合做什么锻炼?下面就介绍一下。

　　腰椎间盘突出患者适合做什么锻炼呢?这里建议腰间盘突出患者去游泳，游泳是很多人爱好的运动，尤其是夏天不少人会去游泳，这种运动对腰间盘突出有好处，因为很多患者出现腰间盘突出多是因为外力的原因引起的，椎间盘受压力大，容易让纤维环破裂而引起椎间盘突出。游泳有修身的好处，并且对腰部肌肉有好处，游泳可以让患者的椎间盘好好放松，能够锻炼患者的腰背肌力量。并且游泳和骑自行车一样，对腰椎平衡是有益的。当然大家到外面游泳需要注意安全。

　　建议腰间盘突出的人骑自行车，现在很多人有车，经常是开车出门，或是骑电动车，其实骑自行车是很好的运动，这个运动和游泳一样能够帮助腰部肌肉平衡，骑车的时候腰椎受压力小，并且可以锻炼腰部肌肉，当然骑车需要在平稳的路上，并且车速不要太快了。

　　腰椎间盘突出患者适合做什么锻炼呢?对于腰间盘突出患者来说，需要听医生的话，好好配合医生治疗，此外需要定期到医院做复查，并且做好日常的护理工作，通过合理的护理是可以缓解疾病的，并且患者要对自己有信心，情绪不佳对疾病没有帮助，工作的时候需要注意姿势等，不要久坐，不要弯腰，不能受凉注意保暖，最好睡硬板床。