腰椎间盘突出病人平常需注意哪些细节

　　腰椎间盘突出病人平常需注意哪些细节？平时有很多人会发生腰椎间盘突出这种疾病，如今这种疾病已经是一种高发骨科病了，不管是年轻人还是老年人都有可能会发生，发生之后除了会引起腰疼之外，可能还会影响走路，会引起腿疼，有的人发生腰椎间盘突出之后可能只能躺在床上，所以说必须要马上就医，治疗之后需要在生活中多加注意，可能只是因为一些小事的不注意，就可能会引起复发或是加重病情，那么，腰椎间盘突出病人平常需注意哪些细节呢？下面我们就来简单的介绍一下。

　　其一，治疗之后的病人平时如果要坐着的话，也不能像平时那么随便一坐，这对于该病是很不利的，病人如果要坐下，一定要把上半身挺直了，下巴收起，小肚子收起，直着坐下去，最好能把两条腿并起来，最好能找一小凳子把脚垫起来，这样可以减轻腰部的压力，从而减轻症状。

　　其二，治疗期间，病人要注意适当的休息，每天早晨起床的时候不要醒了就突然起床，因这这个时候腰部的肌肉比较的僵，需要先轻轻的活动一下，再起床，起床的时候也不要直接坐起来，最好是侧着起身，或是先扒在床边，然后先放下床外侧的那一条腿在地上，然后用手撑起上身，再把另一条腿放下床，这样可以减少对腰部的刺激，有利于疾病的恢复。在病没治好之前，洗漱的时候也要注意不能大的弯腰，穿鞋的时候也不能弯腰穿，最好是坐着穿。

　　其三，对于腰椎间盘突出病人来说上厕所也是需要注意的，如果坐便器的话，需要直立上身慢慢坐下，如果是蹲坑的话最好能买一个中间有洞的专用坐椅来上厕所，如果没有这样的椅子，最好找人扶着自己直立上身慢慢下蹲，或是手扶着墙或是扶手，要保持上身直立再下蹲，而不是弯腰下蹲。

　　腰椎间盘突出病人平常需注意哪些细节？其四，有腰椎间盘突出的人平时睡的床一定是硬床，一定不能睡软床，疾病发作期间，最好是在家休息，不要急着上班，不然疾病会加重，不利于健康。