仰卧起坐容易引起腰椎间盘突出么

　　仰卧起坐容易引起腰椎间盘突出么？现在的人都很重视健康，所以会做一些运动，比如仰卧起坐是很多人选择的健康方法，这种健身方法还有减脂的效果，但是据了解一些人经常做仰卧起坐运动，之后出现了背部受损的情况，引起了腰椎间盘突出这种疾病，那么，仰卧起坐容易引起腰椎间盘突出么？下面就介绍一下。

　　腰椎间盘突出的出现是有原因的，这种疾病是一种腰部疾病，很多患者是因为受到外力的作用，因为长时间的反复受到外力，很容易让患者的腰椎这里出现退变，时间长了就会引起腰间盘突出。

　　还有的患者是因为自己的腰椎间盘出现了退行性改变，原因是含水量低引起椎节失稳松动这些病理改变，而纤维环退变会使得其坚韧度降低不少，从而引起疾病。还有的患者是因为椎间盘自身解剖原因，这些人的椎间盘在年龄大了后慢慢血液循环修复能力变差，之后因为一些诱因导致出现腰椎间盘突出。

　　对于患上腰椎间盘突出的人来说，需要积极的治疗，并且要做好护理，平时需要注意，早上起床不要突然坐起来，这样对腰部不好，容易引起损伤，最好是能够先把腿屈起做左右倒的体操，之后是用自己的胳膊支撑上身然后起身，到了厕所，上完后不要马上起来，需要用手扶着墙壁慢慢的站起来，如果是蹲着的，不能立刻起身，需要慢慢起来，避免对腰部造成损伤。

　　仰卧起坐容易引起腰椎间盘突出么？大家走路最好是使用腹部力量，而等公交的时候，不要双腿并齐站着，最是是能够一只脚搭在台阶上，这样会感觉舒服一些。