腰椎间盘突出睡什么样的床垫好

　　腰椎间盘突出睡什么样的床是很重要的，合适的床对腰椎间盘突出患者的康复很有利。医生为什么会这样建议呢，因为睡觉时需要让腰椎和颈椎得到很好的休息，如果说选择不适合自己的床垫，会导致腰椎间盘发生更严重的炎症，可见小细节往往决定腰椎的健康与否。相反，分歧适的床反而会使腰椎间盘突出的病情加重。

　　那么腰椎间盘突出要睡什么样的床呢?

　　医生说：床太硬或是太软都不合适，一般情况下，床具可选用木板床、较硬的席梦思床、土炕等，可减少负重和体重对椎间盘的压力，使病症得以缓解。但要注意一点，不主张睡太硬的床，否则症状可能会加重。上次我院就有一名患者，治疗后回家就睡硬绑绑的光板床，导致症状加重。因此建议最好睡中软度的床或者其他植物填充的床垫。

　　有腰椎间盘突出睡什么床好？医生解析：腰椎间盘突出症的发生，与机能退化和负重、体位有一定的关系。通常情况下，人体平卧之后，全身体重会由头、颈、肩、背、腰、臀、臂、下肢及足跟等部位共同分担，腰椎负担减轻了，痛感也随之减轻。因此，对腰椎病患者而言，很有必要选择一个适宜睡眠的卧具，包括枕头。

　　腰椎间盘突出症是一种常见多发病，它会引起腰部疼痛、下肢麻木、发凉，甚至瘫痪、大小便失禁等，严重影响人们的生活质量。所以积极预防和治疗腰椎间盘突出症那里相当重要的。下面我们来看看日常生活中应如何预防腰椎间盘突出症?

　　1.功能锻炼可改善局部血液循环，减轻和消除腰椎间盘周围软组织的水肿，延缓和防止腰椎间盘突出，如：①腰部的伸展运动;②“鱼跃式”腰背肌锻炼。

　　2.在一定的时间内，应随时调节体位，不要长时间处于一种姿势，如久坐，尤其长时间弯腰，最易引起腰椎间盘突出。

　　3.应尽早地采取有效的治疗措施，避免延误病情，给自己带来痛苦，给治疗增加难度。

　　4.保持腰椎的正确姿势，坐姿时应选择高且有靠背的椅子，卧位应选择硬板床。

　　5.已患腰椎间盘突出症的患者，平时应配带腰围，限制腰部活动，避免加重病情或复发，卧床后可解掉腰围，注意腰部的保暖，避免受凉。

　　温馨提示：腰椎间盘突出后，睡硬板床就可以将突出的部分顶回去，其实这是不对的。需要注意用什么样的姿势睡觉好，这是需要注意的。医生建议，患腰椎间盘突出的病人，最好睡中软度的棕榈或者其他植物填充的床垫。