腰椎间盘突出和腰椎骨质增生有什么区别

　　腰椎间盘突出症与腰椎骨质增生在日常生活中均较为常见，由于人们对二者的专业知识并不了解，常分辨不清。下面，医生根据腰椎间盘突出和腰椎骨质增生不同的病因、症状、发病年龄做一个详细的对比，帮助大家更清楚的区分这两种不同的疾病。

　　腰椎间盘突出和腰椎骨质增生的区别：

　　1.发病年龄不同：腰椎骨质增生好发于中老年人；腰椎间盘突出症多发于壮年体力劳动者，20~50岁发病率占90%，男多于女。

　　2.病因不同：腰椎骨质增生的发病与年龄、腰椎外伤、劳损、姿势不正确等有直接关系；腰椎间盘突出症的病因较多，如椎间盘退行性变、外伤、遗传、受寒等。

　　3.症状不同：腰椎骨质增生以腰3、腰4最常见，早期症状仅表现为腰腿酸痛，尤以晨起、久坐或劳累后明显。后逐渐表现为腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬及疲乏感，可出现弯腰受限。骨刺压迫坐骨神经，会导致患肢出现剧烈麻痛、灼痛，并向整个下肢放射；马尾神经受压，会出现马尾神经受压综合征，表现为间歇性跛行、大小便功能障碍；

　　腰椎间盘突出症好发于腰4、腰5和腰5、骶1两间隙，患者出现明显的腰部活动受限，以后伸障碍明显。多数患者有数周或数月腰部疼痛史，咳嗽、打喷嚏、大便用力、弯腰均会使症状加重。一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状，常在腰痛消失或减轻时出现，从臀部放射至大腿后侧、小腿外侧，甚至到足部。患肢温度下降，并伴有麻木感。

　　那么腰椎间盘突出怎么办？如何正确使用腰部、保护腰部才能预防腰突症或者减缓腰椎间盘突出症的症状带来的痛苦？

　　1、正确使用腰部：正确用腰，搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，因工作性质而用过度或已产生轻度劳损时，应早用药物，避免劳损进一步加剧，而最终引起腰椎退性改变。

　　2、做好腰部保护：睡床要软硬适中，避免睡过硬或过软，使腰肌得到充分休息；避免腰部受到风、寒侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势肌力不平衡，造成腰的劳损。

　　3、做足腰部运动：坚持腰的保健运动，常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌及腹肌练习，腰肌和腹肌的力量强，可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。

　　温馨提示：对于学生族、上班族、开车族这些坐姿不当的腰椎间盘突出高发人群，医生为此呼吁，坐姿不当的人，多做扩展运动。医生说，多做些扩展运动或扭秧歌、打乒乓球等，会使脊椎周围的肌肉保持弹性。另外，平时走路也不要“弓着腰猴着背”，这样也可以减缓脊椎的老化。