办公族颈腰椎病的新宠

发布时间：2014-08-04 09:17 已有189人浏览

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　　如今办公室的人已经成为颈腰椎病的高发人群，并且这种疾病有年轻化的趋势，很多办公室的年轻一族们都不知道自己为什么会得这种疾病，接下来我们就来了解一下具体的原因吧!

　　希望平时一定要注意这些因素。

　　办公族的职业性质决定了他们要长时间坐着工作，一直保持同一个坐姿是导致颈腰椎病的主要原因。如果大家经常坐在办公室内的话，不良的坐姿会造成肌肉的不平衡，或者颈部的第一个骨头出现异常情况。

　　我们知道颈部是有7个骨头的，这7个骨头要固定到本身应该存在的位置，颈部第一个骨头如果不正常的话，时间久了是会压迫神经的，最后导致颈椎病。同样的道理坐在一个位置久了，腰骨也会受到影响，容易诱发腰椎病。

　　其他职业的人都会不断地更换姿势，不会一直坐在那个地方不动，大部分人会在一个小时或者两个小时内就会有一个转换动作，比如说当医生的，不会老坐在同一个位置，会经常换换位置，这样就不会有患颈腰椎病的可能了。

　　平时做好预防是最为根本的抵制颈腰病的方法，首先我们在平时的工作中应当使得身体尽可能处于一个正确的姿势，而且要经常换姿势。如果自己的坐姿不正确的话，一定要及时纠正，不能待得太久。

　　平常我们也要多做一些腰部和颈部运动，通过正确的运动来强化我们的肌肉力量，这样我们就可以承受更多的压力，如果经常在同一种不良的姿势下的话，时间长了就会形成颈腰椎病。