腰椎病患者如何护理

发布时间：2014-01-04 17:35 已有92人浏览

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　　在日常生活中很多的患者都患上了腰椎病，腰椎病容易反复发作，每时每刻都在影响着每一位患者，给患者的生活和工作带来严重的坤然。所以我们一定要了解腰椎病的护理。

　　1.患者一定要让腰部保暖，尤其是患者在秋冬的时候，如果受凉，患者会根据季节增加衣服，保持背部和下肢的保暖，有效的预防背部肌肉的痉挛，紧张。

　　2.患者要坚持进行体育锻炼，尤其是腰部一定要积极的进行段乱。患者可以多做一些腰背部的前屈，后伸，旋转等作用。这样可以加强要不肌肉和韧带等组织，有效的预防。患者还要避免要不的扭伤和外伤，在日常生活中，保持正常的姿势，有效的预防腰椎的符合，延缓患者的退行性病变。

　　3.患者要避免过度劳累，保持充足的睡眠，不要长时间的保持一个这姿势。