腰肌劳损的症状和饮食注意事项

　现在人们的生活水平逐渐提高，按理来说我们患病的概率应该降低，身体应该更健康。但是，事实恰恰相反，越来越多的人生活开始不节制，不注意健康 ，导致越来越多的疾病出现在我们的身体上。其中腰肌劳损就是常见的一种多发疾病。那么我们就一起来了解一下引起腰肌劳损的原因；
　　1一起出现腰肌劳损的病因有很多，如急性腰扭伤后长期反复的腰肌劳损，治疗不及时处理方法不当，长期反复的过度腰部运动及过度负荷都会引起腰肌劳损。
　　2慢性腰肌劳损的病因与环境气候有一定的关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
　　腰肌劳损基本上会影响到患者的活动，患者连坐站都会受到影响。腰肌劳损的症状主要有以下几点；
　　1由于腰部乏力，稍有不慎即有扭伤感，症状随之加重，并伴有要活动障碍。
　　2腰部活动基本正常，但是不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜欢双手锤基腰背部。
　　3腰部酸楚，疼痛受寒后症状加重，预热后症状会缓解。
　　4长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部板紧感，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。
　　腰肌劳损对患者的危害很大，给患者的生活和工作带来很大的不变。很多患者在患病后都会关心平时的一些饮食禁忌，为了让患者朋友们饮食放心，我们就来为大家介绍一下腰肌劳损的饮食注意事项；
　　腰肌劳损应注意饮食营养，不要忌口或偏食。一些食物应限量，但不是禁食。
　　1要少食牛奶，羊奶等奶类和花生，巧克力，小米，干酪，奶糖等，
　　2少食肥肉，高动物脂肪和高胆固醇的食物
　　3少时甜食，因其糖类易至过敏，可加重关节滑莫言的发展
　　4少饮酒和咖啡，茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加重关节炎恶化
　　5可适量多食用一些动物血，蛋，鱼 ，虾，豆制品等食物
　　看了以上对腰肌劳损的饮食注意事项 的介绍，这回您该知道什么该多吃什么该少吃了吧。这样一来您可以放心，不必担心吃错东西后会加重病情。