腰椎病的保健方法有哪些

　　腰椎病表现为腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。随着年龄增长，疼痛发作的频率增高、面积加大、持续时间延长、程度加重。那么，腰椎病都有哪些的保健方式呢？下面就请医生为我们介绍下。

　　对于腰椎病，患者需要注意的正确保健方法有哪些：

　　1、睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.

　　2、注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围(护腰带),强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复.

　　3、平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.

　　4、平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.

　　如果患有腰椎病，但是却不积极治疗，那么会造成腰椎病的并发症有以下几种表现：

　　1、脑脊液瘘或者是脊膜假性囊肿。脑脊液瘘通常在手术后的三到四天发生，硬脊膜假性囊肿通常在手术后的几个月里出现腰腿疼痛，在手术疤痕地方或者是腰骶部会出现球形的囊物和硬膜粘连。当囊物被压迫时，患者就会出现坐骨神经痛。

　　2、粘连与瘢痕。做手术的部位的神经根和椎板切除以后的硬脊膜的暴露部分通常会出现粘连和瘢痕，因此患者会出现腰痛或者是神经根的放射痛。椎管后壁骨缺损的地方瘢痕组织会增生、粘连，从而导致手术后变得狭窄。这也是腰椎病的并发症表现。

　　3、感染。手术后可以看到切口处发热感染，还有可能发生椎间隙的感染。其常见的症状是，原来的神经痛和腰腿痛的现象消失了，五到十四天以后会非常更加疼痛的腰痛，同时还有臀部或者是下腹部抽痛和肌肉痉挛痛，这时患者不能够翻身，痛苦也是非常大的，也是腰椎病的并发症所造成的。

　　温馨提示：腰椎病患者在日常生活和工作中。要注意好生活的习惯，有良好的生活习惯才能远离腰椎病，远离其他的疾病。如有发现疑似腰椎病症状，为了您的正常的工作和生活，请及时到正规医院检查治疗，不可大意。如需更多帮忙，请咨询我院在线医生。