房山肩周炎治疗

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　　肩部是日常生活中活动最多的关节，因此也是最容易患上疾病的，其中包括肩周炎，它的发病因素和不良的生活习惯有很大的关系。那么有哪些生活习惯是需要注意的呢？

　　1、不注意保暖

　　很多年轻人因为过于注重自己的仪表，只顾的上自己的形象，而不注意对身体的保暖，这样就会因为受到冷风的刺激而诱发颈肩不肌肉痉挛、神经水肿，从而引起颈肩部酸痛，头颈活动受到限制。不光是严寒季节，还是炎热的夏天都是需要注意保护好自己的肩部，而且要尽量避免空调或是风扇等直接吹到肩部。特别是中老年人群更要注意自己的肩部保暖。

　　2、睡眠姿势不好

　　枕头是我们在睡觉时的密切伙伴，枕头的高低会影响到我们睡觉的姿势。古人总说“高枕无忧”，其实，如果枕头太高的话会给颈椎造成很大的影响。而且会转变颈椎正常的生理弯曲，导致肌肉疲劳性损伤和韧带牵拉劳损，引起痉挛、炎症等，而且还会出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。

　　3、长时间保持一个姿势

　　有99%的爱打麻将的人群都会有肩周炎不适的现象，这是因为肩部长时间保持屈位或是某些特定的体位，导致颈背部的肌肉一直处于紧张收缩的状态，时间久了就会有肌肉水肿、痉挛，甚至是肩周炎间盘内的压力升高，最后就会患上肩周炎病。

　　因此，在平时的日常生活中一定要保持良好的生活习惯，不要忽略生活中的小细节，对于肩关节的保护和锻炼是很重要的，这样才能够有效减少疾病的发生。