中老年人肩周炎的预防治疗

　　任何一种疾病都是需要很好的治疗，任何一种疾病治疗的时候，都是有着一些注意事项，那这些都是需要患者和家属进行了解，这样对患者疾病改善，才会有很好的帮助作用，肩周炎是现在很多人都容易患者要的，特别的中老年人，患有肩周炎的更是很多，所以中老年人如何有效防护肩周炎呢，也是有着一些不错的方式方法。

　　一、中老年人要注意自身的保暖情况，这点也都是很重要的，那很多中老年人都是没有注意这点，天气的变化很多，无果被寒气侵入机体，会使得机体受到损害，这样就会引发多种问题出现，使得肩部受凉，进而患有肩周炎疾病，那这样的疾病在出现的时候，也是有着一些疼痛感觉，这也是肩周炎的基本症状。

　　二、中老年人要加强自身的锻炼能力，这也是很主要，锻炼身体不仅可以提高身体各方面，同时对预防肩周炎也是有着很好的帮助，例如打太极、门球、太极剑都是很好的选择在，这些的运动，对中老年人的关节的运动有着很大的帮助，而且这样的预防，也增强肩部的活动，使得对肩部的一些小问题有着很好改善，那不能过度的进行运动，运动量多大，中老年人身体各方面也都是承受不了的。

　　三、中老年人要注意自身的坐姿，不良的姿势会使得肩部出现一些问题，尤其是会产生肩部慢性劳损和累性损伤，这样也是很容易出现肩周炎，所以对这点也是很重要，使得能够很好的预防这样疾病。