在床上看书会导致颈椎病吗

　　在床上看书会导致颈椎病吗,现在颈椎病已经是很常见的疾病了，而且目前颈椎病的人是越来越多，特别是白领，经常面对电脑的人更容易患上颈椎病，另外生活中很多不好的习惯也容易诱发颈椎病，下面我们就来看看吧。
　　1、长时间的坐着：当我们坐着的时候，颈椎是被拉长的，状态过直，很容易出现肌肉疲劳的现象，如果坐的时间长了就很容易导致颈椎病，因此在平时不要久坐，坐着一段时间之后可以起来适当活动一下。
　　2、 坐在床上看书：很多人平时喜欢坐在床上看出，特别是到了临睡之前都有这样的习惯，但是大家不知道这一姿势对我们的颈椎会造成很大的伤害，而且这一个姿势都需要低着头，这样就会加重颈椎的负担。因此大家在平时要改掉这样的习惯，避免长时间低头。
　　3、在床上看书会导致颈椎病吗,肩膀夹着打电话：有一些人打电话的时候习惯用肩部和头夹着，这样的姿势需要一侧的肩部收缩，另一侧的肩部就需要拉扯，时间长了容易导致颈椎病。
　　4、趴着扭头睡觉：还有很多人睡觉的时候喜欢趴着扭头睡，这样颈椎过度后仰，颈部肌肉的受力就会很大，时间长了颈部肌肉容易劳损，颈椎的生理曲度变直，最后就会导致颈椎病。
　　5、在床上看书会导致颈椎病吗,枕头太高：枕头如果太高，颈部软组织容就会变的疲劳，紧张，容易导致颈肩痛，时间长了就会得颈椎病。