颈椎病患者在平常有啥要小心的

发布时间：2018-01-29 15:05 已有137人浏览

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　　颈椎病患者在平常有啥要小心的？生活中患有颈椎病的人很多，患者会出现颈椎疼痛的症状，如果病情发展严重的话，不仅疼痛非常痛苦，危害性会更大，比如会引起其他的疾病，所以颈椎病患者平时一定要谨慎，针对该病情，患者要牢记以下注意事项。

　　颈椎病患者在平常有啥要小心的？第一，在颈椎病发作的时候，不适合做激烈的运动，尤其是一些需要颈椎后仰的运动一定要避免，如果这时候做类似剧烈运动的话，颈椎可能会受到不可逆的伤害。

　　第二，晚上睡觉的时候，颈部一定要靠在枕头上面，千万不要让颈部选择睡觉，这样的话颈椎受到的负担会比较大，会导致颈椎病加重。

　　第三，颈椎病患者要根据自己睡觉的习惯，选择适合的枕头的高度，枕头的形状也要选择好，现在市场上有专门为颈椎病患者制造的枕头。

　　第四，很多人都有躺在床上看书或者玩手机的习惯，但颈椎病患者千万别这么做，这会导致颈椎病病情加重，即使是那些颈椎正常的人，长期躺在床上看书或者玩手机都是不好的，很容易出现颈椎病，对视力影响也很大。

　　第五，在睡觉的时候，很多人喜欢把双手放在头的上方，但是颈椎病患者千万别这么做，因为这个动作很容易拉伸肩部以及颈部的肌肉。

　　颈椎病患者在平常有啥要小心的？第六，在日常的活动中，比如洗脸以及刷牙等简单的动作，颈椎病患者都要非常谨慎，要避免颈部出现过度拉伸，当然也要避免出现过度的弯曲。