得了颈椎病在平时需注意哪些问题

发布时间：2017-12-13 15:27 已有149人浏览

重要通知：北京仁德医院医保无需定点即可报销。咨询热线：010-69368999

　　得了颈椎病在平时需注意哪些问题？颈椎病其实也是骨科疾病中十分常见的一种，颈椎病的发生往往会使患者在身体和心理上都深受影响，假如患者希望自己身体的疼痛不适症状得以减轻，就需要积极治疗，并且在平日里加强保健，那么，得了颈椎病在平时需注意哪些问题？

　　得了颈椎病后患者在平时要注意的问题主要有：

　　一、保持良好姿势：

　　1、要保持好的工作和学习姿势，要注意保持颈部正直，稍微向前倾，不可倾斜，也不能扭转。

　　2、在工作的时候应该过一个小时就起来休息片刻，可以做做颈部按摩或者是活动下颈部。

　　3、不要躺在床上看书、看电视等。

　　4、每次低头、仰头的时间不宜过长，过一两小时应做做颈部活动。

　　二：要防止损伤性的活动：

　　1、在坐车的时候不要打瞌睡。

　　2、在参考运动或体育比赛的时候要注意防止颈椎受到损伤。

　　3、如果颈椎病急性发作的话，一定要注意减少颈部的活动，特别是要注意不可以过快地转过头来，如果有必要的话，可以使用颈托保护颈部。

　　4、在得病后一定要注意避免做那些转动颈椎过度的活动，包括抬重物、擦高处的玻璃等。

　　得了颈椎病在平时需注意哪些问题？三、做好颈部的保暖措施：如果颈部受到寒冷侵袭的话，颈部肌肉血管就容易发生痉挛，颈部板滞疼痛症状就会加重。所以，在秋天和冬天，最好是穿领子比较高的衣服，夏天也得注意避免晚上睡觉的时候颈肩部受凉。