得颈椎病饮食应注意些什么

发布时间：2017-11-24 10:10 已有161人浏览

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　　得颈椎病饮食应注意些什么？颈椎病的发生在损害患者健康的同时，也让他们在精神上背负上极大的负担，想要摆脱颈椎病的困扰并不容易，患者不仅需要积极进行科学治疗，在平时也得加强功能锻炼，饮食也是不可忽略的一方面，那么，得颈椎病饮食应注意些什么？

　　医生提示，得颈椎病饮食应该注意的主要有以下几点：

　　1、多食用含有钙质、维生素D比较多的东西。比如说板栗、甘蓝菜、海带、沙丁鱼、黄豆、芝麻等。

　　2、需要将吃全谷物、含钙食物的时间错开，一般认为，在睡前是服钙的最好时间，这个时候吸收最好，而且还能促进睡眠。

　　3、在平时颈椎病患者需要吃一些蒜、葱和鸡蛋，这些食物内含有硫物质，对于骨骼的健康来说是很有必要的。

　　4、尽量少吃杏仁、腰果以及菠菜等食物，它们含有一定的草酸，会导致钙质的吸收受到抵制。

　　5、不要喝含有磷的饮料、食物，也不要吃酵母产品。

　　6、颈椎病患者应该讲究食物的合理搭配，食物应多样化，不可以过于单一，不可以挑食偏食。

　　7、饮食要适当，做到饥饱适度。

　　8、如果有抽烟喝酒的不良习惯，应早日戒除。

　　9、颈椎病患者在平时应注意少吃过冷或者是过热的东西。

　　10、平时应吃容易消化、清淡的食物，对于油腻厚味的食物则应避免。

　　得颈椎病饮食应注意些什么？11、如果颈椎病患者出现视力模糊或者流泪症状，最好多吃些含有钙、硒以及锌的东西，比如动物肝、胡萝卜、蘑菇等。